Główny / Cyst

Jak zarządzamy naszymi hormonami?

Układ hormonalny jest łącznikiem jednoczącym w dowolnych organizmach wielokomórkowych. Hormony działają jako związki sygnałowe. Łączą wszystkie tkanki, regulują ich czynności i podporządkowują je centralnym strukturom.

Substancje biologicznie czynne stymulują określone odcinki mózgu. Dlatego system hormonalny w dużej mierze determinuje nasze emocje, działania, preferencje. Interesujące jest to, jakie hormony wpływają na zachowanie człowieka i jego uczucia.

Dlaczego odczuwamy strach

Katecholaminy są wytwarzane w nadnerczach. Hormony te nazywane są stresem. Wchodzą do krwioobiegu w odpowiedzi na nadmierne bodźce (ból, upadek, szok, hałas, jasne światło).

Adrenalina i norepinefryna powodują, że ludzie doświadczają strachu i zachowują się agresywnie. Katecholaminy są odpowiedzialne za 2 strategie behawioralne: walkę i ucieczkę. W krytycznych sytuacjach substancje te umożliwiają ratowanie życia.

Miłość i seks

Oksytocyna jest wydzielana w podwzgórzu. Ten hormon u mężczyzn i kobiet wpływa na relacje intymne. Substancja pozwala odczuwać rodzicielską sympatię dla dzieci. Oksytocyna jest również zaangażowana w kształtowanie zaufania, wzajemnego zrozumienia, miłości do bliskich.

Zachowania seksualne są w dużej mierze zdeterminowane przez równowagę hormonalną. Androgeny (zwłaszcza testosteron) zwiększają libido u mężczyzn i kobiet. Prolaktyna, kortyzol, brak hormonów tarczycy, wręcz przeciwnie, tłumią pożądanie seksualne.

Intelekt

Mentalność zależy od wielu czynników. Jednym z czynników determinujących jest poziom hormonów tarczycy. Niedoczynność tarczycy prowadzi u dorosłych do gwałtownego spadku inteligencji i upośledzenia pamięci. Dla dzieci brak hormonów tarczycy jest jeszcze bardziej dramatyczny. Bez leczenia niedoczynność tarczycy u niemowląt prowadzi do kretynizmu.

Ale tyreotoksykoza nie ma przeciwnego (pozytywnego) efektu. Nadmiar hormonów tarczycy zwiększa aktywność i labilność układu nerwowego. Pacjentowi trudno jest skoncentrować uwagę na czymś, angażować się w celową aktywność przez długi czas. To dramatycznie zmniejsza wyniki pracy intelektualnej.

Waga, apetyt i preferencje smakowe

Apetyt i smaki są w dużej mierze regulowane przez hormony. Osoba doświadcza silnego głodu, gdy insulina jest uwalniana do krwioobiegu. Kortyzol i prolaktyna również przyczyniają się do przyrostu masy ciała i przejadania się.

Apetyt hamuje działanie hormonów tłuszczowych - leptyny. Udowodniono, że u wielu pacjentów z otyłością synteza tej substancji jest niewystarczająco niska. Prawdopodobnie brak leptyny powoduje większość przypadków nadwagi.

Tyreotoksykoza (zwiększona czynność tarczycy) także prowokuje przejadanie się. Ale w takiej sytuacji pacjent nie przybiera na wadze, a częściej nawet traci na wadze. Jest to spowodowane nadmiernym przyspieszeniem metabolizmu.

Uzależnienia od smrodu są również częściowo zależne od hormonów. Słony chce jeść większość pacjentów z niewydolnością nadnerczy. A słodycze są szczególnie pożądane dla pacjentów z hiperinsulinizmem.

Ciężkie pragnienie jest czasami związane z chorobami endokrynologicznymi. Tak więc istnieje duże zapotrzebowanie na płyn u pacjentów z cukrzycą i cukrzycą. Nadmierny aldosteron powoduje pragnienie.

Jak kontrolują nas hormony

Jak kontrolują nas hormony

Myśleliśmy, że hormony wpływają tylko na ciało, a nie na mózg. Teraz wiadomo, że hormony programują nasz mózg przed urodzeniem, określając sposób naszego myślenia i zachowania. Testosteron u młodych mężczyzn jest 15-20 razy większy niż u dziewcząt, a u młodych mężczyzn jego ilość jest regulowana przez mózg w zależności od potrzeb ciała. W okresie dojrzewania ilość testosteronu w ciele nastolatka gwałtownie wzrasta, aw ciele występuje stosunek 15% tłuszczu i 45% białka. W tym okresie ciało przechodzi fizyczne zmiany, zamieniając się w niezdrowe, celowe urządzenie do jedzenia. Chłopcy doskonale radzą sobie w sporcie, ponieważ ich ciała są hormonalnie zaprojektowane do skutecznego oddychania z optymalną dystrybucją tlenu przez czerwone krwinki, co pozwala im biegać, skakać i walczyć ze sobą. Sterydy to męskie hormony, które powodują wzrost masy mięśniowej, dając sportowcom możliwość zdobycia "supermocarstw" do polowań, które określają ich nieuczciwą przewagę nad tymi, którzy ich nie akceptują.

Kobiece hormony mają zupełnie inny wpływ na dziewczęta. Nie są regulowane przez mózg, jak u chłopców, ale pojawiają się w falach z 28-dniową periodycznością i mogą powodować huragan uczuć ze względu na naprzemienny wzrost i spadek emocji towarzyszących tym falom. Kobiece hormony prowadzą do zmiany w organizmie, w której powstaje następująca proporcja: 26% tłuszczu i 20% białka - i to bardzo denerwuje większość dziewcząt na całym świecie. Ciało gromadzi tłuszcz, aby magazynować energię do karmienia dzieci, a także w przypadkach, gdy brakuje jedzenia. Ponieważ żeńskie hormony powodują nagromadzenie tłuszczu, są one wykorzystywane do tuczenia zwierząt. Męskie hormony zmniejszają ilość tłuszczu, budują mięśnie i dlatego nie nadają się do tuczu zwierząt.

Podobne rozdziały z innych książek

Paul i jego hormony

Seks i jego hormony Hormony są potężnymi biologicznie czynnymi substancjami wytwarzanymi przez układ hormonalny. Hormony kontrolują metabolizm, regulują aktywność komórkową i określone funkcje organizmu. Gruczoły dokrewne znajdują się w różnych częściach ciała,

CZĘŚĆ V. CHARACTER CHARACTER, INNYCH I AUTORA REPREZENTUJE SIĘ SOBIE, ŚWIATEM I PRAWEM, KTÓRE ZARZĄDZAJĄ NIM

CZĘŚĆ V. CHARAKTER GŁÓWNEGO, INNEGO I AUTORSKIEGO REPREZENTOWANIA SAMEGO ŚWIATA I PRAWA, KTÓRE ZARZĄDZALI GO I stopniowo podeszliśmy do bohaterów, bohaterów, osób, które mogą działać w twojej powieści. Nie jest łatwo - sprawić, aby były takie

Matematyka i hormony

Matematyka i hormony Chłopcy używają przedniej części prawej półkuli do rozwiązywania problemów matematycznych. Obszar myślenia przestrzennego u dziewcząt znajduje się na obu półkulach, a testy pokazują, że wiele dziewcząt często rozwiązuje problemy matematyczne

Orgazm i hormony miłości

Orgazm i hormony miłości Od czasów starożytnych wiadomo było, że stosunki seksualne aktywują metabolizm i spalają duże ilości kalorii. By the way, jest to ważny czynnik dla zachowania postaci. Co więcej, kochanie wzmacnia hormony dzięki

Nie tylko hormony

Nie tylko hormony, gwałtowne zmiany nastroju i gorączka nastolatków zwykle tłumaczy się uwalnianiem hormonów towarzyszących dojrzewaniu. Oczywiście hormony stymulują emocjonalność chłopców i dziewcząt. Ale jak pokazują ostatnie badania, pierwotne

7 hormonów, które kontrolują nasze emocje

Substancje wytwarzane przez gruczoły dokrewne, pełnią w organizmie rolę koordynatorów chemicznych, zapewniając optymalną pracę narządów i ustanawiając najsubtelniejszy mechanizm ich interakcji. Nie tylko stan fizyczny osoby, ale także jego uczucia i emocje zależą od minimalnych wahań poziomu hormonów we krwi.

Serotonina i optymistyczne podejście do życia

Serotonina pełni podstawową funkcję: zapewnia przekazywanie impulsów między komórkami nerwowymi. Niewystarczająca produkcja tego hormonu prowadzi do rozwoju depresji, spadku aktywności umysłowej i fizycznej, pamięci, trudności z asymilacją nowych informacji. Niedobór serotoniny źle odzwierciedla stan układu trawiennego, układu krążenia i układu odpornościowego, zwiększa wrażliwość na ból i powoduje zaburzenia snu. Szkodliwe i nadmierne stężenie hormonu we krwi: ma działanie depresyjne na narządy układu rozrodczego.

Do produkcji serotoniny organizm potrzebuje jednego z niezbędnych aminokwasów - tryptofanu. Warzywa z rodziny strączków, twarogu, twardych serów, kaszy gryczanej i boczniaków są bogate w tę substancję. Ponadto magnez, który występuje w owocach morza, kapuście, orzechach, suszonych owocach i otrębach, bierze udział w procesie produkcji serotoniny. W przypadku spadku poziomu hormonu, sytuację można zaradzić, jedząc żywność bogatą w witaminy z grupy B (banany, daktyle, kantalupa, podroby).

Ważne jest, aby organizm stał się bardziej serotoniny pod wpływem działania promieni słonecznych. Nic dziwnego, że w okresie jesienno-zimowym, z brakiem nasłonecznienia, wielu narzeka na zły nastrój, senność i spadek zdolności do pracy. Normalizację poziomu serotoniny można osiągnąć za pomocą rozsądnie odmierzonych ćwiczeń. W tym celu, wspaniałe spacery, łatwe ćwiczenia i granie na świeżym powietrzu.

Ustalono, że istnieje nie tylko bezpośrednia zależność nastroju od poziomu serotoniny, ale także informacja zwrotna: ludzie z aktywnym trybem życia i optymistycznym spojrzeniem na świat prawie zawsze mają wysokie stężenie tego hormonu w organizmie. Oznacza to, że wzrost produkcji serotoniny można osiągnąć metodami, które przyczyniają się do tworzenia pozytywnego myślenia (trening psychologiczny, praktyki relaksacyjne itp.).

Dopamina - hormon przyjemności

Podobnie jak serotonina, dopamina jest neuroprzekaźnikiem. Tworzy uczucie przyjemności. Działanie to jest szczególnie zauważalne podczas kontaktu seksualnego, jedzenia ulubionego jedzenia itp. Charakterystyczną cechą dopaminy jest wzrost jej produkcji nie tylko w momencie przyjemnego zdarzenia, ale także w procesie jego podejścia (tzw. Efekt przeczenia). To także determinuje negatywny wpływ hormonu: osoba może otrzymywać przyjemne odczucia nie tyle z działań (sytuacji), ile z uprzedzania ich wyników. Jest to jeden ze sposobów rozwijania uzależnienia od alkoholu: "zwykły" pijący pije alkohol, ponieważ pamięta uczucie zadowolenia, które wcześniej powodowało mu libacja. Jedna z nowoczesnych teorii schizofrenii opiera się na pojęciu "oszustwa dopaminy": pacjent jest uważany za koncentrującego się na swoich snach, które zapewniają mu duchowy komfort i dobrowolnie odmawia życia w prawdziwym świecie.

Adrenalina i norepinefryna: pomagają w stresie

Natura zapewniła dwa rodzaje reakcji na niebezpieczną sytuację: atak i ucieczkę. Dla sukcesu pierwszej opcji jest noradrenalina hormonalna. Pomaga zmobilizować wszystkie siły ciała: mózg zaczyna działać aktywniej, przyspiesza przepływ krwi, zwiększa ciśnienie krwi i napięcie mięśni. Na poziomie emocjonalnym przejawia się to w poczuciu odwagi, a czasem wściekłości. Adrenalina ma pomagać w czasie i szybko uciec przed niebezpieczeństwem. To nie zawsze oznacza ucieczkę. Adrenalina w krwioobiegu jest wykorzystywana przez organizm, aby rozwiązać sytuację związaną ze strachem bez utraty (na przykład podczas konfliktu, egzaminu, wypadku drogowego).

Oba hormony są wytwarzane przez kory nadnerczy. Nadmierna koncentracja tych substancji we krwi jest niebezpieczna: wysokie poziomy noradrenaliny prowadzą do wyczerpania organizmu, a nadmiar adrenaliny może powodować pojawienie się niekontrolowanych lęków i fobii.

Jednak rozwój adrenaliny i norepinefryny nie zawsze wynika z negatywnych emocji. Substancje te wyróżniają się również w sytuacjach wymagających silnych, przyjemnych doświadczeń - z udanymi transakcjami, dużymi zakupami, wystąpieniami publicznymi itp.

Endorfiny i stan euforii

Endorfiny zazwyczaj działają równolegle z serotoniną i dopaminą. Mają silny efekt przeciwbólowy i uspokajający. Jednak główną cechą endorfin jest to, że powodują uczucie czystej, wzniosłej radości. Stan euforii może wystąpić po silnym stresie, ale często wiąże się z psychologicznym wpływem muzyki, filmu, zabawy lub książki. Silne pozytywne emocje wywołane uwalnianiem endorfin mogą być wyzwalane przez zjawiska naturalne lub bliskość bliskich.

Wysoka koncentracja endorfin w organizmie jest zjawiskiem krótkotrwałym, dlatego wiele osób definiuje uczucie szczęścia jako ulotne.

Fenyloetyloamina i miłość

Miłość od pierwszego wejrzenia naprawdę istnieje. Nagłe uczucie współczucia, atrakcyjności seksualnej i emocjonalnego wzrostu u osoby jest spowodowane przez hormon fenyloetyloaminy, który należy do grupy neuroprzekaźników. Zasadniczo uwalnianie do krwi tej substancji występuje wraz z działaniem na organizm serotoniny i dopaminy. Wyjaśnia to świąteczny romans: krótkotrwała przypadkowa miłość często pojawia się na tle świątecznego nastroju, charakterystycznego dla osób, które spędzają wakacje w niezwykle komfortowej atmosferze.

Oksytocyna i zaufanie

W ciele kobiety, hormon oksytocyna służy jako regulator kurczliwości macicy i wzmacniacz procesu laktacji w kontakcie z niemowlęciem. Ale produkcja tej substancji wiąże się nie tylko z ciążą, porodem i karmieniem piersią.

Oksytocyna jest wydzielana we wszystkich ludziach. W kategoriach emocjonalnych zapewnia to budowanie zaufania do innej osoby, szczególnie w obecności kontaktu dotykowego. Na przykład wzrost poziomu oksytocyny obserwuje się przy uściskach, uściskach dłoni, dotknięciach rąk w procesie poufnej rozmowy. Hormon działa szczególnie skutecznie, jeśli kontakty są znane od dawna lub są krewnymi.

Wysoki poziom oksytocyny pozwala wczuć się w problemy innych ludzi, a nawet ból fizyczny, łagodzi lęk i sprzyja rozwojowi umiejętności komunikacyjnych. Leczenie oksytocyną u osób z autyzmem opiera się na tym efekcie.

Testosteron i radość zwycięstwa

Testosteron jest nazywany męskim hormonem, chociaż produkowany jest również u kobiet. W ciele jest odpowiedzialny za kształtowanie libido, funkcję erekcji, rozwój drugorzędnych męskich cech płciowych. W sferze emocjonalnej testosteron tworzy efekt skutecznego rozwiązywania sytuacji konkurencyjnych: im wyższa jest jego koncentracja w ciele, tym bardziej osoba jest w stanie osiągnąć swój cel i pokonać rywali.

Istnieje również informacja zwrotna: wygrywanie w samym procesie rywalizacji zwiększa poziom testosteronu. Ma to pewien negatywny wpływ na to. Uzależnienie od nadmiernego poziomu hormonów może prowadzić do ciężkiej depresji, gdy konkurencja się kończy. Ryzyko jest szczególnie wysokie w przypadku sportowców, którzy opuścili zajęcia aktywne lub osób, które odniosły sukces po przejściu na emeryturę.

Normalne funkcjonowanie układu hormonalnego nie tylko zapewnia dobre zdrowie. Potrzebujemy go również, aby móc się profesjonalnie realizować, nie mieć problemów komunikacyjnych, cieszyć się życiem, kochać i być kochanym - to nie mniej ważne niż brak problemów zdrowotnych.

7 hormonów, które kontrolują nasze emocje

Hormony służą jako regulatory pewnych procesów w różnych narządach i układach ludzkiego ciała. Nie tylko stan fizyczny osoby, ale także jego uczucia i emocje zależą od minimalnych wahań poziomu hormonów we krwi...

Hormony są chemikaliami sygnałowymi wytwarzanymi przez komórki w ciele, które wpływają na komórki w innych częściach ciała. Hormony służą jako regulatory pewnych procesów w różnych narządach i układach. Nie tylko stan fizyczny osoby, ale także jego uczucia i emocje zależą od minimalnych wahań poziomu hormonów we krwi.

1. Serotonina - hormon szczęścia

pixabay.com

Serotonina odgrywa ważną rolę w organizmie: zapewnia przekazywanie impulsów między komórkami nerwowymi. Niewystarczająca produkcja tego hormonu prowadzi do rozwoju depresji, spadku aktywności umysłowej i fizycznej, trudności z asymilacją nowych informacji, utraty pamięci. Niedobór serotoniny źle odzwierciedla stan układu trawiennego, układu krążenia i układu odpornościowego, zwiększa wrażliwość na ból i powoduje zaburzenia snu. Szkodliwe i nadmierne wytwarzanie hormonu: ma działanie depresyjne na narządy układu rozrodczego.

Do produkcji serotoniny organizm potrzebuje jednego z niezbędnych aminokwasów - tryptofanu. Warzywa z rodziny strączków, twarogu, twardych serów, kaszy gryczanej i boczniaków są bogate w tę substancję. Ponadto magnez, który występuje w owocach morza, kapuście, orzechach, suszonych owocach i otrębach, bierze udział w procesie produkcji serotoniny. W przypadku spadku stężenia hormonu, sytuację można zaradzić, jedząc żywność bogatą w witaminy z grupy B (banany, daktyle, kantalupa, podroby).

Zawartość serotoniny w ciele wzrasta pod wpływem światła słonecznego. Nie bez powodu w okresie jesienno-zimowym, kiedy ludzie cierpią z powodu braku nasłonecznienia, wielu narzeka na zły nastrój, senność i spadek zdolności do pracy. Ponadto normalizację poziomu serotoniny można osiągnąć za pomocą rozsądnie odmierzonych ćwiczeń. W tym celu, wspaniałe spacery, łatwe ćwiczenia i granie na świeżym powietrzu.

Ustalono, że istnieje nie tylko bezpośrednia zależność nastroju od poziomu serotoniny, ale także informacja zwrotna: ludzie, którzy mają aktywny styl życia i optymistyczny pogląd na świat prawie zawsze mają wysokie stężenie hormonu w organizmie. Z tego wynika, że ​​zwiększenie produkcji serotoniny można osiągnąć metodami, które przyczyniają się do tworzenia pozytywnego myślenia (trening psychologiczny, praktyki relaksacyjne itp.).

2. Endorfiny - hormony radości i euforii

pixabay.com

Endorfiny zazwyczaj działają równolegle z serotoniną i dopaminą. Mają silny efekt przeciwbólowy i uspokajający. Jednak główną cechą endorfin jest zdolność wywoływania uczucia czystej, wzniosłej radości.
Duże ilości endorfin mogą doprowadzić człowieka do stanu euforii, który jest zjawiskiem krótkotrwałym; dlatego wielu ludzi definiuje uczucie szczęścia jako coś ulotnego.

Stan euforii może wystąpić zarówno po silnym stresie, a jego pojawienie się jest często związane z psychologicznym wpływem muzyki, filmu, zabawy lub książki. Silne pozytywne emocje wywołane uwalnianiem endorfin mogą być wyzwalane przez zjawiska naturalne lub bliskość bliskich.

3. Adrenalina i norepinefryna: pomagają w stresie

pixabay.com

Natura zapewniła dwa rodzaje reakcji na niebezpieczną sytuację: atak i ucieczkę. Dla sukcesu pierwszej opcji jest noradrenalina hormonalna. Pomaga zmobilizować wszystkie siły ciała: mózg zaczyna działać aktywniej, przyspiesza przepływ krwi, zwiększa ciśnienie krwi i napięcie mięśni. Na poziomie emocjonalnym przejawia się to w poczuciu odwagi, a czasem wściekłości.

Adrenalina hormonalna ma pomóc osobie na czas i szybko uniknąć niebezpieczeństwa. To nie zawsze oznacza ucieczkę. Adrenalina w krwioobiegu wykorzystywana jest przez organizm w celu rozwiązania sytuacji związanej ze strachem bez utraty (na przykład podczas konfliktu z innymi ludźmi, egzaminu, wypadku drogowego itp.).

Oba hormony są wytwarzane przez kory nadnerczy. Nadmierna koncentracja tych substancji we krwi jest niebezpieczna: wysoki poziom noradrenaliny prowadzi do wyczerpania organizmu, a nadmiar adrenaliny może powodować pojawianie się niekontrolowanych lęków i fobii.

Jednak rozwój adrenaliny i norepinefryny nie zawsze wynika z negatywnych emocji. Substancje te są również wyróżniane w sytuacjach wymagających silnych przyjemnych doświadczeń, które pojawiają się podczas udanych transakcji, dużych zakupów, wystąpień publicznych itp.

4. Fenyloetyloamina - zakochany hormon

pixabay.com

Miłość od pierwszego wejrzenia naprawdę istnieje. Nagłe uczucie współczucia, pociąg seksualny i emocjonalny uniesienie osoby spowodowane są hormonem fenyloetyloaminy, który należy do grupy neuroprzekaźników.

Zasadniczo uwalnianie do krwi tej substancji występuje równocześnie z działaniem na organizm serotoniny i dopaminy. To wyjaśnia pojawienie się romansu wakacyjnego: krótkotrwałe przypadkowe kochanie często pojawia się na tle świątecznego nastroju, typowego dla ludzi, którzy spędzają wakacje w niezwykle komfortowym otoczeniu.

5. Dopamina - hormon przyjemności

pixabay.com

Podobnie jak serotonina, dopamina jest neuroprzekaźnikiem. Tworzy uczucie przyjemności. Działanie tego hormonu jest szczególnie zauważalne podczas kontaktu seksualnego, spożywania ulubionego pokarmu itp. Charakterystyczną cechą dopaminy jest wzrost ilości hormonu nie tylko w momencie przyjemnego zdarzenia, ale także w procesie jego zbliżania się (tzw. Efekt przeczenia). To decyduje o negatywnym wpływie dopaminy: osoba może odczuwać przyjemne odczucia nie tyle z pozytywnych działań, ile z oczekiwanego rezultatu. Przykładowo, jednym ze sposobów rozwijania uzależnienia od alkoholu jest: zwykły pijący używa alkoholu, ponieważ pamięta uczucie zadowolenia, że ​​alkohol spowodował go wcześniej.

Jedna z nowoczesnych teorii schizofrenii opiera się na pojęciu "oszustwa dopaminy": pacjent jest uważany za koncentrującego się na swoich snach, które zapewniają mu duchowy komfort i dobrowolnie odmawia życia w prawdziwym świecie.

6. Oksytocyna - hormon zaufania

publicdomainpictures.net

W ciele kobiety, hormon oksytocyna służy jako regulator kurczliwości macicy i wzmacniacz procesu laktacji w kontakcie z niemowlęciem. Ale produkcja tej substancji wiąże się nie tylko z ciążą, porodem i karmieniem piersią.

Oksytocyna jest wydzielana we wszystkich ludziach. W kategoriach emocjonalnych zapewnia to budowanie zaufania do innej osoby, szczególnie w obecności kontaktu dotykowego. Na przykład wzrost poziomu oksytocyny obserwuje się przy uściskach, uściskach dłoni, dotknięciach rąk w procesie poufnej rozmowy. Hormon działa szczególnie skutecznie, jeśli osoby mające kontakt znają się od dawna lub są krewnymi.

Wysoki poziom oksytocyny pozwala człowiekowi wczuć się w problemy innych ludzi, a nawet ból fizyczny. Hormon pomaga złagodzić niepokój i przyczynia się do rozwoju umiejętności komunikacyjnych. Leczenie oksytocyną u osób z autyzmem opiera się na tym efekcie.

7. Testosteron - hormon rywalizacji i zwycięstwa

pixabay.com

Testosteron jest głównym męskim hormonem płciowym. Testosteron jest najczęściej związany z hormonem płciowym. Odgrywa ważną rolę w produkcji nasienia. Poziom testosteronu mężczyzny może znacząco wpłynąć na jego nastrój.

Testosteron jest również produkowany u kobiet. Według niektórych badań poziom hormonu testosteronu u kobiet jest różny w zależności od wieku. Między innymi jest odpowiedzialny za tak ważne aspekty, jak rozkład tkanki tłuszczowej i atrakcyjność seksualna kobiety.

Ogólnie rzecz biorąc, testosteron w ludzkim ciele jest odpowiedzialny za powstawanie libido, do funkcji erekcji, wpływa na rozwój tkanki kostnej i mięśniowej.

W sferze emocjonalnej testosteron tworzy efekt skutecznego rozwiązywania sytuacji konkurencyjnych: im wyższa jest jego koncentracja w ciele, tym bardziej osoba jest w stanie osiągnąć swój cel i pokonać rywali.

Istnieje również informacja zwrotna: wygrywanie w samym procesie rywalizacji zwiększa poziom testosteronu. Ma to pewien negatywny wpływ. Uzależnienie od nadmiernego poziomu hormonów po zakończeniu konkurencji może prowadzić do rozwoju ciężkiej depresji. Takie ryzyko jest szczególnie wysokie w przypadku sportowców, którzy opuścili zajęcia aktywne lub osób, które odniosły sukces po przejściu na emeryturę.

Prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego (system regulacji czynności narządów wewnętrznych poprzez hormony) nie tylko zapewnia nam dobry stan zdrowia. Jest to konieczne, aby dana osoba mogła być realizowana zawodowo, nie mieć problemów z komunikacją, cieszyć się życiem, kochać i być kochanym - to nie jest mniej ważne niż brak problemów zdrowotnych.

CIEKAWE

Fakty

© Factum-Info.net 2015-2018 | Wszelkie prawa zastrzeżone.

Podczas korzystania z materiałów ze strony, obecność aktywnego
indeksowany link do odpowiedniego materiału strony factum-info.net

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Zatrzymaj ataki paniki!

Jak radzić sobie z atakami paniki

Jak zarządzać własnymi hormonami

Wiele zostało powiedziane na tej stronie, że atakom paniki towarzyszy uwalnianie dużej ilości adrenaliny do krwi, z wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami.

Adrenalina hormonalna jest produkowana przez nadnercza i bierze udział w realizacji stanu, w którym organizm mobilizuje się, aby wyeliminować zagrożenie. W przypadku ataku paniki zagrożenie jest urojone.

W dzisiejszym artykule proponuję przeczytać o tym, jak można kontrolować hormony własnego ciała. Okazuje się, że jest to możliwe i osiągalne dzięki ciągłemu treningowi.

Jak zarządzać hormonami

Te substancje chemiczne są wydzielane przez gruczoły rozproszone w całym organizmie: przysadka mózgowa, nadnercza, trzustka i jądra utrzymują nas w równowadze fizjologicznej.

Energia, która pozwala nam wstać rano z łóżka, aby utworzyć nowe mięśnie po treningu i pozostać na wysokości podczas seksu również zależy od hormonów. Dogłębne zrozumienie ciała pomoże ci regulować i kontrolować całe twoje życie.

Hormon stresu

Każdego ranka około piątej nadnercze wypuszczają pierwszą porcję kortyzolu. Zwiększa metabolizm, sygnalizując wątrobie rozpoczęcie produkcji glukozy. Drugie wyrzucenie następuje kilka godzin później - to jest dokładnie w momencie, gdy wstajemy z łóżka. Poziom kortyzolu pozostaje wysoki dla większości z nas przez cały ranek. To tonuje ciało, przygotowując go na pełen wrażeń dzień. Termin, spotkanie z dziewczyną, praca na siłowni - podwzgórze reaguje na to wszystko tą samą stymulacją nadnerczy. Nieźle, bo kortyzol daje nam energię, mobilizuje nasze fizyczne i umysłowe zdolności i pozwala nam rozwiązywać złożone problemy. Z drugiej strony, stała obecność we krwi tego hormonu po prostu znosi system nerwowy - stąd pochodzi jego słaba sława. Postaraj się postawić złożone zadania rano, więc poziom kortyzolu we krwi pomoże ci, a nie przeszkadza.

Insulina

Po tym, jak kortyzol pomaga glukozie dostać się do krwi, trzustka produkuje insulinę, aby dostarczyć glukozy do komórek w celu uzyskania energii. Ten system działa świetnie, jeśli prowadzisz odpowiedni styl życia, łącząc zdrowe jedzenie, ćwiczenia i harmonogram odpoczynku. W przeciwnym razie system zacznie działać przeciwko tobie. Jest szczególnie zależny od żywności. Kanapki, makaron, słodkie potrawy bardzo szybko wchodzą do jelit. W rezultacie wzrasta zawartość cukru we krwi. Trzustka zaczyna pilnie wytwarzać insulinę. Jeśli zdarza się to regularnie, organizm produkuje insulinooporność, co powoduje cukrzycę typu 2. Rośliny strączkowe, warzywa bogate w błonnik i produkty pełnoziarniste mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Najlepiej byłoby zwiększyć ilość ćwiczeń: tkanka mięśniowa jest największym konsumentem cukru w ​​organizmie.

Teoria złego snu

Hipotetycznie prawdopodobieństwo, że wszystkie zaburzenia hormonalne są ściśle związane ze źle przespanej nocy, jest bardzo wysokie. Budzisz się po niespokojnym 5-6 godzinach snu, kiedy poziom kortyzolu spada. Natomiast hormony wzrostu i testosteron są produkowane w mniejszych ilościach. Ciało będzie cię ścigać i szukać wygody na śniadaniu pełnym ciężkich węglowodanów. Cukier, a następnie poziom insuliny we krwi, wzrośnie, prowadząc do senności. Czujesz się zepsuty, prawdopodobnie przegapisz wycieczkę na siłownię. Oznacza to, że insulina w komórkach mięśniowych nie będzie przetwarzana na energię. Zamiast tego jest przetwarzany na tłuszcz. Wyjdź z błędnego koła tylko w jeden sposób: konieczne jest odpoczynek w nocy przez wystarczającą liczbę godzin.

Hormony życia

Podczas snu organizm wytwarza kilka rodzajów hormonów. Jest to anaboliczny testosteron, który jest wytwarzany w jądrach, oraz ludzki hormon wzrostu, który jest odpowiedzialny za przysadkę mózgową. Testosteron zwiększa pożądanie seksualne i chroni nasz układ odpornościowy. HGH, HGH zwiększa ilość włókien mięśniowych i wspomaga podział tłuszczu. Im niższy poziom kortyzolu, tym lepiej działają te dwa hormony. Niestety, po trzydziestu poziom tych hormonów we krwi stale spada - wzrasta natomiast produkcja kortyzolu i insuliny. Poradzenie sobie z tym pomoże jedynie w regularnych ćwiczeniach, w połączeniu z odpowiednim odżywianiem. Jeśli to nie nastąpi, a nawet pracujesz w stresującej pozycji, możesz po prostu pozostać bezsilny.

Kontrola hormonalna

Psycholog ze Stanford University, Kelly McGonagall, jest przekonana, że ​​sposób myślenia bezpośrednio wpływa na produkcję i zachowanie hormonów. Ponadto radzi, aby pamiętać, kim jesteś i co robisz w tym szczególnym momencie, kiedy odczuwasz przytłaczające napięcie. 10 sekund pośrodku morza stresu wystarczy, aby każdy mógł się zatrzymać i zrealizować swoje działania. Ciało dostosuje się do myślenia i zacznie wytwarzać inny hormon.

Jak zarządzać własnymi hormonami

Żadna część naszej fizjologii nie ma tak wielkiego wpływu na wszystko, co robimy, powiedzmy, robimy, kochamy i nienawidzimy. Hormony są kluczem do rozwiązania wielu problemów, które napotykamy przez całe życie. Te substancje chemiczne są wydzielane przez gruczoły rozproszone w całym organizmie: przysadka mózgowa, nadnercza, trzustka i jądra utrzymują nas w równowadze fizjologicznej.

Energia, która pozwala nam wstać rano z łóżka, aby utworzyć nowe mięśnie po treningu i pozostać na wysokości podczas seksu również zależy od hormonów. Dogłębne zrozumienie ciała pomoże ci regulować i kontrolować całe twoje życie.

Hormon stresu

Każdego ranka około piątej nadnercze wypuszczają pierwszą porcję kortyzolu. Zwiększa metabolizm, sygnalizując wątrobie rozpoczęcie produkcji glukozy. Drugie wyrzucenie następuje kilka godzin później - to jest dokładnie w momencie, gdy wstajemy z łóżka. Poziom kortyzolu pozostaje wysoki dla większości z nas przez cały ranek. To tonuje ciało, przygotowując go na pełen wrażeń dzień. Termin, spotkanie z dziewczyną, praca na siłowni - podwzgórze reaguje na to wszystko tą samą stymulacją nadnerczy. Nieźle, bo kortyzol daje nam energię, mobilizuje nasze fizyczne i umysłowe zdolności i pozwala nam rozwiązywać złożone problemy. Z drugiej strony, stała obecność we krwi tego hormonu po prostu znosi system nerwowy - stąd pochodzi jego słaba sława. Postaraj się postawić złożone zadania rano, więc poziom kortyzolu we krwi pomoże ci, a nie przeszkadza.

Insulina

Po tym, jak kortyzol pomaga glukozie dostać się do krwi, trzustka produkuje insulinę, aby dostarczyć glukozy do komórek w celu uzyskania energii. Ten system działa świetnie, jeśli prowadzisz odpowiedni styl życia, łącząc zdrowe jedzenie, ćwiczenia i harmonogram odpoczynku. W przeciwnym razie system zacznie działać przeciwko tobie. Jest szczególnie zależny od żywności. Kanapki, makaron, słodkie potrawy bardzo szybko wchodzą do jelit. W rezultacie wzrasta zawartość cukru we krwi. Trzustka zaczyna pilnie wytwarzać insulinę. Jeśli zdarza się to regularnie, organizm produkuje insulinooporność, co powoduje cukrzycę typu 2. Rośliny strączkowe, warzywa bogate w błonnik i produkty pełnoziarniste mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Najlepiej byłoby zwiększyć ilość ćwiczeń: tkanka mięśniowa jest największym konsumentem cukru w ​​organizmie.

Teoria złego snu

Hipotetycznie prawdopodobieństwo, że wszystkie zaburzenia hormonalne są ściśle związane ze źle przespanej nocy, jest bardzo wysokie. Budzisz się po niespokojnym 5-6 godzinach snu, kiedy poziom kortyzolu spada. Natomiast hormony wzrostu i testosteron są produkowane w mniejszych ilościach. Ciało będzie cię ścigać i szukać wygody na śniadaniu pełnym ciężkich węglowodanów. Cukier, a następnie poziom insuliny we krwi, wzrośnie, prowadząc do senności. Czujesz się zepsuty, prawdopodobnie przegapisz wycieczkę na siłownię. Oznacza to, że insulina w komórkach mięśniowych nie będzie przetwarzana na energię. Zamiast tego jest przetwarzany na tłuszcz. Wyjdź z błędnego koła tylko w jeden sposób: konieczne jest odpoczynek w nocy przez wystarczającą liczbę godzin.

Hormony życia

Podczas snu organizm wytwarza kilka rodzajów hormonów. Jest to anaboliczny testosteron, który jest wytwarzany w jądrach, oraz ludzki hormon wzrostu, który jest odpowiedzialny za przysadkę mózgową. Testosteron zwiększa pożądanie seksualne i chroni nasz układ odpornościowy. HGH, HGH zwiększa ilość włókien mięśniowych i wspomaga podział tłuszczu. Im niższy poziom kortyzolu, tym lepiej działają te dwa hormony. Niestety, po trzydziestu poziom tych hormonów we krwi stale spada - wzrasta natomiast produkcja kortyzolu i insuliny. Poradzenie sobie z tym pomoże jedynie w regularnych ćwiczeniach, w połączeniu z odpowiednim odżywianiem. Jeśli to nie nastąpi, a nawet pracujesz w stresującej pozycji, możesz po prostu pozostać bezsilny.

Kontrola hormonalna

Psycholog ze Stanford University, Kelly McGonagall, jest przekonana, że ​​sposób myślenia bezpośrednio wpływa na produkcję i zachowanie hormonów. Ponadto radzi, aby pamiętać, kim jesteś i co robisz w tym szczególnym momencie, kiedy odczuwasz przytłaczające napięcie. 10 sekund pośrodku morza stresu wystarczy, aby każdy mógł się zatrzymać i zrealizować swoje działania. Ciało dostosuje się do myślenia i zacznie wytwarzać inny hormon.

Jak hormony kontrolują życie

Ludzki układ hormonalny - hormony kontrolują życie

Jaki jest ludzki system hormonalny? To rodzaj systemu hormonalnego. Narządy endokrynologiczne - narządy wytwarzające hormony.

Hormony są mediatorami chemicznymi, które umożliwiają komunikację między różnymi częściami ciała. Chemia ciała napędza nas. Hormony kontrolują nasze życie, ponieważ dotykają każdego z nas od urodzenia do śmierci.

Serotonina, endorfina, adrenalina, kortyzol, melatonina, testosteron, estrogen i progesteron - nasze ciało jest wypełnione potężnymi hormonami. Szczęście, miłość, gniew, stres - wszystko zależy od hormonów i ludzkiego układu hormonalnego. Czy jesteśmy w stanie kontrolować siebie? W żadnym wypadku. My polegamy na łasce sił, które są w nas.

Hormony są produktami chemicznymi naszych ciał. Regulują nasz metabolizm, nasz nastrój, naszą seksualność i przetrwanie. Za każdym garniturem istnieją hormony prymitywnej osoby.

Życie nie istnieje bez hormonów. Hormony przepływają w ciele w określonych cyklach i rytmach. Niektóre hormony są produkowane co kilka minut, inne - o określonych porach dnia. Mężczyźni mogą nie zdawać sobie sprawy, że otrzymują co godzinę testosteron. Kobiety oczywiście wiedzą wszystko o cyklu menstruacyjnym.

Ludzki układ hormonalny

Układ hormonalny jest trochę podobny do systemu kurierskiego, z mózgiem jako kwaterą główną. Przysadka mózgowa działa jak magazyn, z którego emanują różne zlecenia. A odbiorcami sygnałów są narządy wytwarzające hormony - narządy ludzkiego układu hormonalnego.

Tarczyca reguluje metabolizm. Nadnercza wytwarzają adrenalinę i kortyzol. Trzustka produkuje insulinę reagując na pokarm. Jajnik u kobiet produkuje estrogen, a u mężczyzn jądra produkują testosteron. Hormony te powracają do mózgu, utrzymując równowagę w systemie.

Nasza chemia ciała jest rodzajem hormonalnej równowagi. Jesteśmy zależni od chemii naszego ciała. W szybkim i trudnym współczesnym świecie ludzie, w przeciwieństwie do swoich przodków, nieustannie doświadczają ciągłej presji i stresu, dzień po dniu. To jest chroniczny stres. W takiej sytuacji dana osoba traci kontrolę nad sobą i nie ma nad nią kontroli. Kiedy jesteśmy niezrównoważeni, zanurzamy się w hormonalne piekło. To nie jest dla nas dobre i bardzo różni się od stresu, którego faktycznie potrzebujemy i z którym ciało ma sobie poradzić.

Ludzki układ hormonalny - hormony stresu i nadnerczy

Stres jest bardzo ważny dla życia. Doświadczamy tego, zwierzęta doświadczają tego. A powodem naszej reakcji na stres jest potrzeba przetrwania tego. W momencie stresu nasze ciała reagują, aby upewnić się, że jesteśmy bezpieczni, że możemy wytrzymać stres i poradzić sobie z nim. Organizm uwalnia związki chemiczne do układu krążenia.

Te związki to hormony.
Hormony krążą po naszych ciałach i nakazują narządom wykonywanie różnych czynności, aby potwierdzić, że jesteśmy w formie, że możemy wytrzymać wszystko, czego wymaga od nas stres. Mamy mechanizm odporności na silny stres.

Hormony nadnerczy - adrenalina i kortyzol. Przez kilka sekund dwa hormony przepływają do krwi: adrenalina i kortyzol - oba są reprodukowane w gruczołach nadnerczy, zlokalizowane bezpośrednio nad nerkami. Podczas reakcji na stres, rdzeń nadnerczy zaczyna uwalniać adrenalinę, a zewnętrzna warstwa nadnerczy zaczyna pompować hormon - kortyzol.

Hormony te przygotowują organizm na stres fizyczny i psychiczny. Mogą zwiększyć dostępność glukozy i jej spożycie, zwiększyć oddychanie, zwiększyć przepływ krwi, doprowadzić krew do mięśni. Robią wszystko, co jest właściwe w sytuacjach kryzysowych. Na przykład w atakach - nagłe i niebezpieczne sytuacje.

Sytuacja kryzysowa to także praca na nocnej zmianie. Co dzieje się z ludzkim układem hormonalnym, jeśli musi pracować w ciemności? Dlaczego praca w nocy jest dla nas szkodliwa?

Zobacz także: Testosteron - bóg ludzi. Jak zwiększyć testosteron

Czy można zmienić równowagę hormonalną? Zarządzaj hormonami

Czy można zmienić równowagę hormonalną?

Do tej pory omawialiśmy psychologiczne sposoby rozwijania kobiecości.

Ale nie wszyscy wiedzą, że kobiecość jest również pewnym poziomem hormonów w ciele. Czy można stać się bardziej kobiecym, jeśli nie masz dość tych hormonów? Okazuje się, że możesz! Ponieważ niski poziom hormonów płciowych nie jest zdaniem. My sami możemy to zmienić, jeśli spróbujemy.

Nasz nastrój wpływa na biochemię ciała - wcześniej mówili o nim tylko zwolennicy różnych metod samodoskonalenia: chrześcijańska nauka, pozytywna psychologia, nowy wiek. A teraz, po wielu eksperymentach, naukowcy potwierdzili to. Ustalili, że zachowanie nawet wpływa na geny! Co powiedzieć o mniej lub więcej hormonach? Od tej kwoty zależy od nastroju, zachowania i oczywiście - naszej kobiecości! Chcę ci powiedzieć o tych hormonach, które na to wpływają. Konieczne jest poznanie każdego, kto zajmuje się samodoskonaleniem. Ponadto jest bardzo interesujący!

Nawiasem mówiąc, jest to już teraz potwierdzone przez naukowców, miłość jest również procesem biochemicznym, w który zaangażowane są hormony.

Zobaczmy więc, jakie hormony wytwarzane są w naszym ciele.

Zaczynamy od najciekawszych. Zanim przejdziemy do hormonów kobiecości, badamy najważniejszy hormon męskości. Tak, dopamina.

Dopamina jest hormonem celu i koncentracji. Jest produkowany w ciele w momencie początku miłości, osiąga swój cel, dążyć do całkowitego posiadania.

I to jest interesujące. Kanadyjscy naukowcy odkryli, że jeśli kochanek otrzymuje nagrodę od przedmiotu swojej miłości, jeśli związek przynosi mu przyjemność, ciało wypuszcza więcej dopaminy, jak to było w przyszłości. A jeśli nie odwzajemni się, ciało zmniejsza poziom dopaminy, nie chcąc wydawać jej na bezowocne zaloty. Osoba ta stopniowo traci zainteresowanie tą powieścią. Naukowcy stwierdzili również, że dopamina jest wydzielana przez mózg w celu uzyskania nowości i poszukiwania przyjemności. Innymi słowy, układ dopaminowy zapewnia człowiekowi pragnienie zdobycia tego, co mu odpowiada i przyniesie przyjemność, szczęście i szczęście.

Aktywniej i w dużych dawkach hormon ten produkowany jest w organizmie mężczyzn. I to jest cała fizjologiczna tajemnica przyciągania w związku. Pamiętajcie, na samym początku mówiliśmy, że kobieta, przekazując swoje prawdziwe kobiece cechy, budzi zainteresowanie osobą w człowieku. Tak więc, sama transmisja i stymuluje w ciele człowieka to przymierze dopaminy, z powodu działania, którego człowiek staje się rycerzem, który tworzy wyczyny na naszą cześć.

A teraz chwila prawdy. Drogie kobiety, jeśli chcesz, aby twój człowiek pozostał dla ciebie księciem wiecznie, zawsze pozostań dla niego księżniczką. Jak? Tak, wciąż przekazując pewność siebie, którą już szczegółowo zbadaliśmy, jak również reakcję i otwartość. O tym w następnych rozdziałach.

Doświadczeni mężczyźni twierdzą, że "taka kobieta" nie może się nudzić z zasady, ponieważ obok niej człowiek fizycznie odczuwa swoją siłę, odwagę i zdolność do uszczęśliwienia kobiety. Tak więc człowiek czuje swoją wartość. I z oczywistych względów taki stan jest dla nich najkorzystniejszy.

Oczywiście w ciele kobiety wytwarza się także dopaminę, ale mniej. A dzięki jego działaniu pokazujemy naszą ambicję i determinację.

Niezdecydowani, niezabezpieczeni ludzie nie mają dopaminy. Jak zwiększyć jego poziom? Po pierwsze, weź witaminy z magnezu i cynku. Po drugie, wszystkie siły same tworzą stan przyjemności i satysfakcji z życia. To omówimy bardziej szczegółowo.

Serotonina jest hormonem przyjemności. O dziwo, na początku miłości jego produkcja maleje, dlatego kochankowie często cierpią.

W rzeczywistości serotonina wpływa na wiele funkcji organizmu: aktywuje proces poznawczy, funkcję motoryczną, napięcie mięśniowe. Dlatego przy wysokim stężeniu serotoniny u ludzi odczuwa się wszechmoc.

Ale najważniejszą funkcją tego hormonu jest podwyższenie nastroju. Jeśli ten hormon jest normalny u ludzi, może łatwo poradzić sobie w stresujących sytuacjach. I wręcz przeciwnie, jeśli jej poziom zostanie obniżony, to jakaś drobiazg może wyważyć. Kiedy serotonina nie wystarczy, może rozpocząć się depresja.

Do prawidłowej produkcji tego hormonu należy spożywać pokarm bogaty w tryptofan i węglowodany, które stymulują jego syntezę. Tryptofan jest niezbędnym aminokwasem występującym w pokarmach bogatych w białko (mięso, ryby, twarożek, ser, jajka). Oznacza to, że gdy jemy białka i węglowodany, produkuje się serotoninę i poprawia nasz nastrój. Dlatego naturalne jest, że wielu ludzi "chwyta" stres.

Niedawno naukowcy odkryli niesamowitą rzecz. Okazuje się, że serotonina, która tworzy dobry nastrój, powoduje samozniszczenie komórek rakowych! Wyobraź sobie, jak ważne jest utrzymywanie dobrego samopoczucia przez cały czas! Teraz naukowcy opracowują metodę leczenia raka w oparciu o tę niesamowitą właściwość serotoniny.

A teraz uwaga: informacja, bardzo ważna dla nas. Naukowcy twierdzą, że związek przyczynowo-skutkowy pomiędzy ilością serotoniny i nastroju jest dwukierunkowy. Jeśli poziom tej substancji rośnie, powstaje dobry nastrój, jeśli pojawia się dobry nastrój - zaczyna się produkowanie serotoniny.

Adrenalina jest hormonem stresu, który wzmacnia nasze zwykłe zdolności. U kochanków wzrasta jej produkcja, są one inspirowane i chcę "przenosić góry". Pod wpływem tego hormonu wzrasta częstotliwość i siła skurczów serca, częstotliwość i głębokość oddychania, szybkość procesów metabolicznych wzrasta, a zdolność do pracy mięśni poprawia się. Ludzie, których ciało wytwarza niską adrenalinę, często ulegają trudnościom życiowym. Poziom adrenaliny zwiększa regularne ćwiczenia, seks i, jak naukowcy odkryli ostatnio, czerń

Jednak ten hormon ma inną stronę, niezbyt przyjemną. Faktem jest, że jeśli organizm ludzki jest stale pod wpływem stresu, który dziś można już uznać za naturalny, wówczas ten hormon, wciąż będąc ciągle produkowanym, gromadzi się i stopniowo niszczy układ trawienny i odpornościowy, który wyraża się w spadku energii i podatności na choroby.

W szczególności dla kobiet prowadzi to przede wszystkim do nadwagi. Ponadto dołączają depresja, łagodna depresja, lęk, drażliwość. Ogólnie zestaw niestety jest znany prawie każdej kobiecie. Ale nie tak źle. Czytaj dalej, a na pewno znajdziesz odpowiedzi, które Cię interesują.

Noradrenalina - odpowiada za dobry nastrój, pozytywne postrzeganie rzeczywistości. Jeśli organizm ma niską zawartość norepinefryny, wtedy osoba ma gwarancję depresji i tęsknoty. Sytuację można poprawić, przyjmując witaminy zawierające żelazo, miedź, mangan, selen i cynk.

Endorfiny - hormony spokoju i satysfakcji. Tworzą się one poprzez fizyczny kontakt z przedmiotem miłości i przynoszą uczucie dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa zakochanym.

Zwróćcie uwagę: im więcej takich hormonów produkowanych jest w ciele, tym jest szczęśliwszy ich właściciel. Po raz pierwszy zaczęto mówić o endorfinach w połowie ubiegłego wieku, nazywano je "hormonami szczęścia". Jednak wystarczająca ilość endorfin sprawia, że ​​człowiek jest nie tylko szczęśliwy, ale także silny, energiczny i celowy.

Niestety, w naszych czasach mózg tak wielu ludzi przestał wytwarzać wystarczającą ilość endorfin. Ale jeśli chcesz, sytuacja może się zmienić. Wszystko, co musisz zrobić, to trochę rozweselić i zacząć działać. Przede wszystkim włącz aktywną muzykę i zacznij tańczyć! Zwiększ produkcję endorfin i ćwiczeń fizycznych. stosunek seksualny. Im częściej masz seks z ukochaną osobą, tym więcej endorfin wyłoni twój mózg.

Ciąża to kolejny sposób, by czuć się szczęśliwym. Wyjaśnia to fakt, że w czasie ciąży w ciele kobiety powstaje nie tylko duża ilość, ale także ogromna ilość endorfin. Im bliżej momentu porodu, tym większa jest ilość "hormonów szczęścia".

Możesz zwiększyć produkcję endorfin, jeśli masz ziemniaki, banany, paprykę, ryż, lody, ryby, migdały, wodorosty i oczywiście czekoladę. To, że podnosi duchy i daje siłę, jest wszystkim znane. Jest mało prawdopodobne, że będzie co najmniej jedna kobieta, która nigdy nie zwróci się do czekolady o pomoc, gdy koty porysują w sercu.

Oksytocyna i wazopresyna są hormonami czułości, lojalności i niezawodności. Zaczynają być rozwijane przez szczęśliwych kochanków, gdy ich związek przechodzi w fazę wzajemnej miłości i zaufania do siebie nawzajem. Co dziwne, zmniejszają produkcję hormonów w pierwszej fazie związku. W rezultacie namiętna pasja znika, gdy wzrasta czułość. Oksytocyna wpływa na powstawanie instynktu macierzyńskiego. Im więcej ten hormon, tym silniejsza matka kocha swoje dziecko.

Neuropeptyd oksytocyna ma niesamowite właściwości. Pod jego działaniem ludzie stają się łagodniejsi, ufniejsi, bardziej uważni na innych. Ale, co ciekawe, nie wszystkim, ale tylko "ich": krewnym, przyjaciołom. Oksytocyna wzmaga chęć ochrony własnej i może stymulować stosowanie "ataków wyprzedzających" u cudzoziemców w celu ochrony przed ewentualną agresją. Jednocześnie przyczynia się do podniecenia seksualnego zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Mimo to oksytocyna jest raczej hormonem żeńskim, ponieważ w większym stopniu wpływa na kobiece ciało. Jego fizjologicznym efektem jest zwiększenie częstotliwości skurczów macicy i pęcherzyków gruczołów mlecznych, dlatego w medycynie stosuje się ją do pobudzenia porodu. Banan i awokado stymulują produkcję oksytocyny. I o wiele więcej, o czym będziemy więcej rozmawiać.

Wazopresyna wpływa na erekcję. To jest hormon męskiej wierności. Niesamowite wyniki uzyskali szwedzcy neuronaukowcy, którzy na myszach polnych pokazali, jak przekształcać niepoprawne anemony w wiernych małżonków. Okazało się, że jeśli poligamiczne myszy podniosą poziom wazopresyny do poziomu monogamicznego gatunku, to mężczyzna, który wcześniej, podobnie jak wszyscy jego krewni, prowadził rozwiązłe życie seksualne, przywiązuje się do jednej kobiety, z którą zawarł związek. A reszta pięknych przedstawicieli gryzoni powoduje agresję i wrogość. Zastanawiam się, czy nasi ludzie będą chcieli zwiększyć poziom wazopresyny?

Jaki wniosek możemy wyciągnąć z tych informacji naukowych? Bardzo pozytywne: sami możemy kontrolować i ulepszać nasze hormony, jeśli monitorujemy nasz styl życia i nastrój i robimy wszystko, co możliwe, aby go zwiększyć. A wtedy ciało zacznie nam pomagać, zapewniając fizjologiczne podstawy szczęścia, przyjemności, czułości, lojalności i pokoju. Zachęcam jednak do zwrócenia szczególnej uwagi na hormon oksytocyny. 50 magicznych sposobów na zwiększenie oksytocyny - magicznego eliksiru kobiecości

Dodatkowe Artykuły O Tarczycy

Patologiczne wydzielanie prolaktyny u kobiet jest wynikiem wpływu czynników endogennych i egzogennych.

Instrukcje od pills.rfGłówne menuJesteś tutajTylko najbardziej aktualne oficjalne instrukcje dotyczące stosowania leków! Instrukcje dotyczące narkotyków na naszej stronie są publikowane w niezmienionej formie, w której są dołączone do leków.

Często występuje tyreotoksykoza z rozlanym wole toksycznym, czasami z guzowatymi chorobami tarczycy.Wiadomo jednak, że brak jodu odgrywa rolę w rozwoju na przykład wola rozlanego.Ta ostatnia, z reguły, ma charakter rozproszony, nie łączy się z klonem i patologicznym odruchem.